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Atrás las excusas: entrenamiento en casa con pocos elementos

Atrás las excusas: entrenamiento en casa con pocos elementos

Con las rutinas en línea, tiene la posibilidad de llevar su estado físico a otro nivel.

La nueva realidad, que constituye un mundo de nuevas prácticas y costumbres, ha generado varias situaciones respecto a la salud. Una de ellas, es que todos nos hemos planteado la posibilidad de comenzar un nuevo estilo de vida más saludable y con mayor actividad física a diario.

En Terrenos Houston, le brindamos los mejores consejos para que usted también comience a entrenar sin necesidad de salir de casa: 

  1. Sólo 30 minutos al día son suficientes para iniciar de a poco un hábito de entrenamiento corporal. Tanto pequeños como adultos, pueden establecer una rutina semanal, en donde todo el cuerpo pueda activarse, y dejen al lado por un momento, las tareas laborales, escolares o del hogar.
  2. Es importante comenzar siempre con un calentamiento general. Trotar un poco, saltar la cuerda, e ir de un lado a otro mientras mantiene los brazos en movimiento. Diez minutos son suficientes para calentar, no olvide activar las rodillas, muñecas, hombros y codos, esto es suficiente para empezar a trabajar. 
  3. Para la rutina del día, tiene la posibilidad de descargar una aplicación de ejercicios en su dispositivo móvil, o escoger en YouTube el influencer que más se ajuste a sus necesidades, y los objetivos que quiere conseguir. Si no tiene ningún implemente, sea recursivo, use botellas para el peso, o los muebles de su hogar. Lo mejor es que allí podrá encontrar muy buenos guías, busque especialmente, personas formadas en ciencias del deporte.
  4. Por último, pero no menos importante, no deje pasar los estiramientos, son pequeños ejercicios de corta duración, que le permitirán una mejor recuperación de las zonas del cuerpo trabajadas, y mayor alivio por la tensión del ejercicio. 

Y con esto terminamos, no olvide ambientar con música y ponerse un atuendo y un calzado deportivo. No se exceda en los tiempos de entrenamiento, solo sea constante y podrá ver los resultados en un par de meses. 

La empresa de bienes raíces Colony Ridge, y su inmobiliaria Terrenos Houston, podrá brindarle el espacio necesario para la construcción de una gran y hermosa vivienda, en donde tendrá la amplitud suficiente para tener un patio, una piscina, un trampolín y hasta un hermoso gimnasio. ¡No dude en contactarlos, hay muchos beneficios para usted y su familia!

 

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